雾（Fog）和霾（Haze）是两个不同的概念。雾是由大量悬浮在近地面空气中的微小水滴或冰晶组成的、低能见度的自然现象,是近地面的空气中水汽凝结(或凝华)的产物。霾是由于空气中悬浮着大量的颗粒物所导致的水平能见度降低到10km 以下的一种混浊现象。雾和霾是一种天气现象。

通常，在气象上雾和霾是通过相对湿度来区分的，相对湿度高于90%时的低能见度现象称为雾，相对湿度低于80%时发生的低能见度现象称为霾，相对湿度介于两者之间的是雾和霾共同作用的结果。事实上，雾和霾之间并不总是存在一个截然分明的界线，雾和霾往往是你中有我、我中有你，很难简单地用某个相对湿度值将其严格区分开。即使是一些相对湿度高于90%的大雾天气，也不能完全排除人为污染的因素。由于雾是水滴或者冰晶组成的，虽然影响能见度，但对健康影响不大；近年来，所发生的霾主要与化学成分复杂的PM2.5 有关，对人体健康有害。

我国冬季重污染天气的主要特征是高浓度的细颗粒物（PM2.5）污染。世界卫生组织等权威机构已经确认，重污染天气下的PM2.5污染，可增加居民患呼吸系统疾病（如支气管炎、哮喘）和心血管系统疾病（如高血压、冠心病）的发作和死亡风险。儿童和老年人则是重污染天气的易感人群。

应对重污染天气的健康危害，居民可酌情采取个体卫生防护措施。

首先，儿童、老年人和患有心肺疾病的易感人群，重污染天气应尽量留在室内，保持门窗紧闭。确需外出应采取防护措施，减少活动的时间或强度。

第二，避免吸烟、烹调等室内来源的颗粒物污染，居室清扫宜采用湿式清扫法。重污染天气结束，及时开窗通风。

第三，科学合理地佩戴口罩。建议佩戴符合我国国标（GB/T 32610-2016）的产品。保持口罩与面部紧密贴合，使用时间不能过长，避免形成二次污染。特殊人群（如呼吸系统疾病患者）佩戴口罩时，建议在专业医师指导下使用。

第四，科学合理地使用空气净化器。建议选用符合我国国标（GB/T 18801-2015）的产品，尽量选择具有高洁净空气量、高累计净化量、高能效值、低噪音的产品，并注意根据产品使用要求定期维护。